Ποιος είπε ότι ο έρωτας περνά μόνο από το στομάχι μεταφορικά; Στην πραγματικότητα, πολλές τροφές έχουν αποδειχθεί ικανές να ενισχύσουν τη λίμπιντο, να βελτιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία και να ενδυναμώσουν την ψυχική και σωματική διάθεση. Από την αρχαιότητα μέχρι τη σύγχρονη επιστήμη, το φαγητό και ο έρωτας υπήρξαν άρρηκτα συνδεδεμένα. Ας δούμε μερικούς από τους πιο “ερωτικούς” συμμάχους της φύσης.
Το σέλινο, για παράδειγμα, δεν είναι απλώς ένα ταπεινό λαχανικό για σούπες. Περιέχει ανδροστερόνη, μια αρσενική φερομόνη που ενισχύει τη σεξουαλική έλξη και την αιμάτωση των γεννητικών οργάνων. Οι αρχαίοι το χρησιμοποιούσαν ως αφροδισιακό, ενώ σήμερα γνωρίζουμε ότι περιέχει και οιστρόνη, μια φυτική μορφή οιστρογόνου. Όμως προσοχή: ο χυμός από κόκκινο σέλινο έχει και έντονη καθαρτική και εμμηναγωγό δράση – όχι ιδανικό για εγκύους!
Οι κολοκυθόσποροι, ή αλλιώς «αντρικό χρυσάφι», θεωρούνται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική εξαιρετικοί για την υγεία του προστάτη. Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο και μυοσίνη, ουσίες που συμβάλλουν στη μυϊκή σύσπαση αλλά και στην παραγωγή ανδρικών ορμονών. Δεν είναι τυχαίο ότι η κατανάλωσή τους συνδέεται με αυξημένη σεξουαλική ενέργεια.
Οι μπανάνες, πέρα από το παιχνιδιάρικο σχήμα τους, είναι πραγματικοί ενισχυτές της διάθεσης. Περιέχουν κάλιο, βιταμίνη B2 και τρυπτοφάνη, που μετατρέπεται σε σεροτονίνη – την «ορμόνη της χαράς». Το ένζυμο βρομελίνη ως πρωτεϊνολυτικό ένζυμο βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών, βρίσκεται στην μπανάνα και λέγεται ότι μπορεί να βοηθήσει κατά του σεξουαλικού προβλήματος.
Τα καρύδια και οι ξηροί καρποί γενικά (φουντούκια, αμύγδαλα) περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αργινίνη, ένα αμινοξύ που αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Περισσότερη ροή αίματος σημαίνει καλύτερη διέγερση, και σύμφωνα με μελέτες, καλύτερης ποιότητας οργασμούς.
Αβοκάντο – ένας καρπός που μοιάζει με καρδιά και λειτουργεί σαν ελιξίριο έρωτα. Είναι γεμάτο μονοακόρεστα λιπαρά, φολικό οξύ και βιταμίνη Ε, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την υγεία της καρδιάς, προλαμβάνοντας έτσι και τη στυτική δυσλειτουργία. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο, έναν από τους κύριους εχθρούς της ανδρικής σεξουαλικής υγείας.
Ο βασιλικός δεν χαρίζει μόνο άρωμα στα πιάτα. Σύμφωνα με έρευνες, ενισχύει την αιμάτωση και διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η μυρωδιά του έχει συνδεθεί με αύξηση της γυναικείας σεξουαλικής επιθυμίας, ενώ πιστεύεται πως βοηθά και στη γονιμότητα.
Η μαύρη σοκολάτα, με τα αντιοξειδωτικά της και την φαινυλαιθυλαμίνη, προκαλεί ένα φυσικό «ανέβασμα» και συνδέεται με αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα, ειδικά στις γυναίκες. Είναι το ιδανικό επιδόρπιο για ένα ρομαντικό βράδυ.
Το καρπούζι, πλούσιο σε κιτρουλίνη, αυξάνει την αργινίνη και άρα το νιτρικό οξείδιο, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα. Η δράση του θυμίζει σε μικρή κλίμακα αυτή των γνωστών φαρμάκων της στυτικής δυσλειτουργίας– και δεν χρειάζεται συνταγή!
Το μέλι, εκτός από τη γλυκιά του γεύση, περιέχει βόριο, το οποίο ρυθμίζει τα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη. Η ενέργεια που προσφέρει βοηθά στην αντοχή κατά την ερωτική πράξη, και είναι επίσης φυσικό αγγειοδιασταλτικό.
Τέλος, μπαχαρικά όπως το μοσχοκάρυδο, η κανέλα, το τζίντζερ και το καγιέν ανεβάζουν τη θερμοκρασία, βελτιώνουν την κυκλοφορία και ενισχύουν τη σωματική ευαισθησία – τόσο γευστικά όσο και αισθησιακά.
Αν αναρωτιέστε, λοιπόν, πώς να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με νόστιμους και «πικάντικους» τρόπους, οι παραπάνω τροφές δεν προσφέρουν μόνο υγεία, αλλά και… ερωτική έμπνευση. Το φαγητό, τελικά, δεν είναι απλώς καύσιμο. Είναι επιθυμία, ενέργεια, και γιατί όχι — λίμπιντο σε κάθε μπουκιά.
Προσοχή! Απαραίτητη προϋπόθεση όλων αυτών των «αφροδισιακών ουσιών» είναι ένα ερωτικό τραπέζι που κάθονται δύο άνθρωποι που θέλουν να απολαύσουν ο ένας τον άλλον!!
Το παρόν άρθρο βασίζεται στο κεφάλαιο «Λειτουργικά Τρόφιμα Ενίσχυσης της Λίμπιντο» του Neelesh Kumar Maurya, το οποίο συμπεριλαμβάνεται στο επιστημονικό σύγγραμμα «Πρόσφατες Εξελίξεις στο Ανδρικό Αναπαραγωγικό Σύστημα», υπό την ακαδημαϊκή επιμέλεια του Wei Wu.
Κακούρου Άρτεμις Αναστασία, Ψυχολόγος MSc, Επιστημονική Συνεργάτις Ι.Ψ.Σ.Υ.